月子餐—红豆汤

　　食材

　　红豆53克、红糖适量、广禾堂月乃汤（或饮用水）700毫升

　　做法

　　1.红豆洗净，加盖浸泡在月乃汤（或饮用水）中4小时。

　　2.将浸泡水连红豆放入锅中，以大火煮沸之后，改转中火加盖续煮20分钟，转小火再煮1小时。

　　3.熄火后，加入红糖搅拌均匀，即可食用。

　　小叮咛

　　●食用时间：产后第一周至月子结束。

　　●红豆多吃易胀气，每天请勿超过2碗。

　　●红豆消热毒、散恶血，可通气、健脾胃，能利水消肿，强心利尿，帮助产后缺奶、产后水肿或新陈代谢较差的产妇改善症状，建议坐月子期间每天都可以适量食用红豆汤。