谢东娜—月子餐让我和宝宝都健康

2012-08-24    广禾堂    

 

  谢东娜著名的模特,以曲线柔和的娃娃脸,飘逸的步态,温文乐雅的动态造型,塑造了一个全新的“东方淑女”形象,多次荣获大赛的冠军。在95世界超级精英模特大赛中荣获“世界超级模特”称号,成为中国模特拥有这个荣誉的第二人。

  产后心得

  做模特这一行,常年要奔走在世界各地,使得一直信奉健康养生的我没有那么多的时间和条件去关心自己的身体。当得知有了宝宝,在体会宝宝和我同呼吸的幸福之际,也自然而然的把自己和宝宝的健康放到了首位,如何按中国的传统的习惯和理念来坐月子提上了日程,可看着妈妈因为生我而导致身材变胖、高血压、腰痛等一些月子里落下的毛病,让我对民间坐月子的方法哪些正确哪些适合充满了疑惑。这时有幸接触到了广禾堂月子餐,听他们中医师详细专业的讲解后,他们的理念为我解开了坐月子的疑惑,我尤其非常认同他们阶段性食补的理念。虽然在吃餐前,工作人员一再强调餐的口味很淡,但为了我和宝宝的健康,我相信我做模特时练就的毅力一定可以坚持下来。

  2008年3月17日,宝宝的降临为我和老公带来了幸福,广禾堂的餐点为我带来了便利、安全、效果和安心。出乎我意料的是,月子餐的口味我很喜欢,特别是其中的麻油鸡,为我很快恢复体力和气色的同时,让宝宝也长的更快。其中的妇宝和仙杜康的效果也非常好,加上广禾堂束腹带,让我产后不久就开始投入了工作。

  推荐食谱:花生猪脚

  食材

  猪脚400克、花生50克、广禾堂月乃汤(或饮用水)1000毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克(或广禾堂黑麻姜油15毫升)

  做法

  1.猪脚洗净切块;花生去衣、剔除胚芽,汆烫备用。

  2.猪脚汆烫去血水,再以净水洗净沥干备用。

  3.热锅后倒入黑麻油,以文火把姜爆成金黄色(或直接倒入黑麻姜油)。

  4.转大火,放入猪脚快炒至表皮呈金黄色,转中火翻炒至七分熟。

  5.加入月乃汤(或饮用水)炖煮。

  6.再加入花生炖煮,待猪脚熟烂后加盐调味,趁热享用。

  小叮咛

  食用时间:产后第三周到月子结束。

  猪脚含蛋白质、脂肪和胶质,能补气、通乳,而花生含不饱和脂肪酸,是体内激素的重要成分。“花生猪脚”的有名就在于其发奶作用,也可改善产后血虚、腰腿软弱无力。但是由于其太过滋补,所以建议产后第三周后才能食用,且尽量在早餐、午餐食用,每次不宜食用过多。

  • 钟宇富

    钟宇富

    月子餐教父,科学坐月子理念传道者,著有多本畅销月子食谱...

  • 陆晓兰

    陆晓兰

    主任医师,硕士。全国武警部队妇产科专业委员...

  • 张秀枝

    张秀枝

    1987年毕业于广州医学院临床医学系本科专业...