80后妈妈坐月子新方法

　　三、卧着喂孩子好处多

　　80后新妈妈通过多种渠道了解，知道母乳喂养才是最好的。所以，不管生完宝宝身体多么疲惫，也要坚持给孩子喂奶。

　　但是，常常也会听到很多80后新妈妈在喊腰痛。这是因为，宝宝出生后，妈妈的身体本来就处于虚弱状态，骨盆和腰椎都很脆弱，需要卧床静养。如果这个时候不注意休息，或是喂奶的时候抱着宝宝站着或坐着，就会加大骨盆和腰椎的负担。

　　80 后新妈妈的生活条件比过去优越了很多，可是，活动量却比过去少了很多。再加上平时工作本来就大多以电脑为伴，常常在电脑前一坐就是一天;现代的电器也大多都采用了遥控器来操作，从而就更减少了80后新妈妈的活动量。所以，80后新妈妈的身体往往比以前的产妇娇弱，如果再像以前那样站着或坐着喂奶就容易疲劳，并且会加重腰部负担，引起腰痛。

　　母乳里面含有孩子所需的各种营养，这是众人皆知的事实。母乳中含有的丰富营养包括：蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些营养能够满足宝宝的需要。母乳蛋白中还有宝宝必需的各种氨基酸，对宝宝的脑组织以及整个神经系统和智力的发育都起着很重要的作用。

　　母乳喂养对宝宝好也对妈妈好，但是，如何才能做到既满足宝宝的需求，又能保证新妈妈的健康呢?

　　其实这并不难，只要采用卧位来喂奶就可以了。对于身体比较娇弱的80后新妈妈来说，采用卧位的姿势来喂奶，可以让身体其他部分平均地帮助腰部分担重力，有效地防止腰痛。

　　采用卧位姿势喂奶时，80后新妈妈要让身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，同时，放几个枕头在新妈妈的头部、大腿下及背部，然后把下方的那只手放在宝宝头下托住宝宝的头，并且支撑宝宝的背部。先喂躺下那一侧的乳房。在喂另一侧乳房的时候，可以抱着宝宝一起翻过身去。

　　有的80后新妈妈由于剖宫产的缘故，侧身较为困难，可采取仰卧位来喂宝宝。仰卧位喂宝宝时，需要家人将宝宝抱到妈妈的胸部，并帮助宝宝含吮到乳头。

　　宝宝的睡眠习惯跟妈妈们是不一样的，因此，经常需要新妈妈们夜里起身喂奶，这样会使新妈妈感到更加疲惫，使用卧位喂奶则可以很大程度地缓解疲劳。而且，新妈妈如果晚上实在很疲惫，采用卧式喂奶的姿势也可以让宝宝在吃奶的同时自己打个小盹儿，休息一下。

　　卧式喂奶的姿势是新概念，它适应80后新妈妈的身体条件，对于产后恢复很有帮助，同时还可以减少腰痛发生的几率。因此，坚持母乳喂养的80后妈妈不妨试一试吧!

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