孕期贫血别害怕！注意这些就好

　　贫血，这两个字，相信大家都不会感到陌生，这个疾病也经常出现在电视剧里身体柔弱的女性身上，而孕妇也可能会贫血。

　　贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限。贫血是孕期比较常见的合并症。孕妇血红蛋白低于120g/L为贫血。

　　孕期贫血不仅对孕妇自身有损害，对于宝宝也会产生不利的影响。

　　对孕妇的危害：

　　孕期贫血会导致孕妇自身抵抗力下降，容易造成对分娩、手术、麻醉的耐受力变差，容易发生感染。患者会对失血耐受性减低，易引发失血性休克。如果是重度贫血的话，甚至可能导致贫血性心脏病。

　　对宝宝的危害：

　　孕期中重度贫血时，势必会导致供给宝宝的营养物质不足，易造成宝宝发育不良、早产，严重的话甚至会导致宝宝腹死胎中。

　　孕期贫血危害多多，但是其实我们也不必过于惊慌。让我们先了解下，为什么会贫血？

　　贫血的原因有很多，缺乏铁、叶酸、维生素B12等都可能会导致贫血。缺铁是主要原因，一般占95%。孕期贫血最常见的是缺铁性贫血。

　　既然是因为缺铁导致的贫血，就必须聊聊怎么补铁。

　　这样补铁更好

　　在轻度贫血时，食疗是一个不错的选择。

　　1 增加血红素铁的摄入量，可以从肝脏、动物血、瘦肉类当中获取血红素铁。

　　2 增加维生素C的摄入量，可以从新鲜蔬果如西蓝花、青椒、猕猴桃等中获取。

　　3 增加维生素B12和叶酸的摄入量，可以从肝脏、肉类、海产等动物性食物和肝脏、酵母、蛋类、豆类等食物中分别获取维生素B12和叶酸。

　　4 保证每天摄入适量的动物性食物。

　　如果是孕期中重度贫血，最好前往医院检查，根据检查结果，看是否需要进行药物治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。