产后护理饮食应注意哪些

　　在中国，坐月子期间的饮食向来是非常重视的。各种营养品和高蛋白食物都会在月子期间纷纷上场，为的是给产妇好的身体恢复，给孩子更多的奶水供应。随着现代社会产妇越来越多用剖腹产的方式迎接新生命，在产后护理上，尤其是在饮食上也不同以往。剖腹产产后需要恢复的时间更长，本身的体质下降也是比较厉害，再加上手术和麻醉都对产妇的消化系统或多或少会有一些影响，在食物的选择上也要更加注意。

　　手术完前三天不宜立即进食高热量食物

　　手术过后，产妇往往会比较虚弱，亲人相比看着也是非常着急和心疼，想要给产妇吃一些有营养的食物。但是此时的消化系统正经历了手术和麻醉的影响，在术后很难一下子恢复到正常的水平，再加上孕妇身体虚弱，很难咀嚼和消化一些普通食物，所以专家建议，此时的孕妇即使是需要进食，也只能是一些流质食物如米汤、稀粥以及一些清汤等，要让消化系统慢慢恢复，渐渐适应。所以此时不应急于进食高热量食物。

　　手术恢复期要注意营养全面

　　在手术的伤口开始愈合，产妇的精神以及身体机能都开始有所恢复的时候，就可以开始喂食一些营养丰富的半流质以及易消化的食物了。糕点、牛奶、骨汤和蔬菜等都需要进食，此时的饮食应该遵循营养全面、易消化的原则，可以适时增加一些利于催奶的食物如猪蹄汤、鱼汤等蛋白质含量高的食物。但是还要记住，产妇在产后的饮食也要注意少食多餐，因为产后的消化功能毕竟是受过影响的，所以不宜过饱，避免引起产后的便秘和消化不良。

　　由以上的两个阶段的饮食就可以看出，产妇在产后的饮食应该遵循身体恢复的规律，不宜着急着进补或者恢复，更不能因为急于恢复身材而开始排斥一些高热量的食物。而是要一切以身体的恢复为重，只有在坐月子的时候把身体养好，以后的身体状况才不会出现后遗症。

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