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女人,请保护好你的乳房!4点问题别忽视!请偷偷地看哦~

2017-09-2639健康网
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核心提示:为了产后正常哺乳和保持乳房美好的形态和颜色,以及乳房皮肤的嫩滑,孕妈妈们在怀孕期间就必须注意乳房的护理。

女性在孕期,由于体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管增生会导致乳房微胀,随着月份的增加,乳头回越来越大,乳晕越来越深。总体来说,孕妈妈的胸部size是会变大的,如果孕期前后不好好保养,怕是会导致下垂。 

孕妈保养乳房的4个步骤

一戴:要戴松紧适宜的胸罩

都说啦,怀孕会令乳房变大,那么孕前用着的bra怕是会紧,就不太合适了。最好买几件新的,选择松紧适宜的。首先,不能太紧,不要限制了乳房的膨胀,不然会对健康造成不良影响,绷紧了也难受。其次,也不能太松,不然会导致乳房下垂,会影响乳房的形态美。

二揉:最好每日按摩下乳房

让孕妈按摩胸部,目的不是摸摸大了哈,孕期本来就会“变大”,没必要了是不。按摩,是为了让乳腺导管发育成熟,以便产后有更多的奶水喂养宝宝。


按摩的方法如下:

用热毛巾敷一侧乳房,大概2~3分钟,然后用右手从左到右轻轻推压、按摩左侧乳房,进行10次左右。再对右侧乳房进行同样的步骤。然后从下面托起乳房,向上推压乳房几分钟。

注意,按摩的时候一定要洗干净手,而且在气温足够温暖的时刻进行。且,双手必须握住乳房,动作要轻,不要揉伤了乳腺组织。


三睡:睡觉不能压一侧乳房

由于肚子变大,许多孕妈平躺着不太舒服,便会选择侧卧,且容易习惯性得固定一侧躺着。这样并不好,容易造成大小胸和大小脸。睡觉时尽可能均匀,轮流两边侧睡,以免乳房在产后一大一小,也会影响你自身的心情是吧。

四做:每星期可做一次胸膜

胸部的主要内容是脂肪,孕期吃的多,补得多,脂肪多,产后瘦下去,也容易导致乳房变松垂。为了避免这种后果,建议在孕期可每周做一次胸膜。在胸上涂满面膜膏,可以让胸肌的收缩力变强哦,让松垂的趋势减少一些。

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