DHA一般指二十二碳六烯酸。通常没有“dha孕妇什么时候吃最好”的说法，如果孕妇需要补充DHA，在怀孕20周到24周时吃比较好。
DHA是一种人体大脑和视网膜所必须的营养物质，具有促进胎儿脑细胞分裂、发育的作用，并且还可以增强记忆力、提高智力等作用。在怀孕期间适当吃一些富含DHA的食物或者遵医嘱服用药物，能够补充身体所需要的营养成分，并且也不会对身体健康造成影响，所以不存在哪个时间吃更好的情况。但建议孕妇可以在医生指导下选择合适的时间进行补充，如孕中期可以适当进食深海鱼、核桃等食物来补充DHA，也可以遵医嘱使用DHA孕妇片、安胎丸等药物来补充DHA。
此外，孕妇平时要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，同时还要定期去医院做产检，了解胎儿生长发育的情况。
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