备孕前怎么避免宫外孕的发生

宫外孕一般指异位妊娠，在备孕前避免异位妊娠的发生，可以从输卵管状态进行检查、调整作息时间、饮食调整、锻炼身体、药物治疗等多个方面入手，帮助降低异位妊娠发生的可能性。

1、输卵管状态检查：在备孕前，可进行输卵管通畅度的检查，如子宫输卵管造影等。如果在输卵管近端造影时，出现输卵管显影不良，或者在子宫输卵管的远端造影剂不能流入盆腔，在输卵管的壶腹部造影剂滞留等，提示输卵管近端可能存在堵塞，从而容易导致异位妊娠的发生;

2、调整作息时间：在备孕前，需注意调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠，使体内的激素水平处于比较稳定的状态，以免影响卵子的质量，从而降低受孕的概率，避免异位妊娠的发生;

3、饮食调整：在备孕前，需注意调整饮食结构，避免吃过多辛辣、刺激的食物，如辣椒等，或者过多喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免刺激身体，增加胎儿畸形或流产的发生风险，从而降低异位妊娠发生的可能性;

4、锻炼身体：在备孕前，建议适当进行锻炼，如跑步、游泳等，以增强体质，有助于增强体力，以免出现乏力、容易疲劳等情况，不利于备孕;

5、药物治疗：如果在备孕前，曾经有过异位妊娠的病史，应提前遵医嘱进行预防性的药物治疗，如左炔诺孕酮片等，有助于降低异位妊娠发生的可能性。

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