妊娠37周后保健 临近分娩如何准备

　　怀孕37周，此时孕妇已经临近分娩了，肚子里的胎儿一般已经有六斤重了，可能正在肚子里练习呼吸、而此时孕妇会感觉越来越辛苦，因为肚子很大每天负重就要消耗很多精力，再加上因为预产期临近而产生的焦虑感，到第三十七周时孕妇可能会因为子宫收缩而怀疑马上要生了，在这样一种身心压力特大，精神处于极度紧绷的状态，孕妇以及周围的亲属一定要缓解各方面压力，越是临近分娩，保养越是关键，接下来提供一些需要注意的地方。

　　保健方法一：重视产检

　　孕妇到三十七周后，要每周进行一次产前检查，这个产检不能不做，因为临近分娩，要检测肚子里宝宝的体重以及当时的胎位状况，因为到那时胎位已经不会再有什么很大变化了，所以了解这些就可以提前确认是顺产还是剖腹产。

　　保健方法二：呼吸训练

　　马上要进行分娩了，此时孕妇可以开始学习产妇呼吸方法了，进行呼吸训练是为了在生产过程中孕妇可以正确用力，避免能量白白耗费，正确的呼吸方式可以帮助产妇生产顺利完成，甚至可以缩短生产时间，降低风险。

　　保健方法三：饮食知识

　　孕妇到了怀孕晚期，除了要保证营养的充足，还要是食物容易消化，多食用一些精细营养的食物，不要吃太多粗粮，还有要坚持少吃多餐，多吃果蔬，多吃一些如菠菜、木耳、海带、芹菜等含铁质的食物。还有此时孕妇应该要注意避免便秘和水肿，可以喝萝卜汤，就是将青萝卜、虾皮和粉丝作为材料来炖汤喝，具有通便顺其的功效。

　　保健方法四：产前准备

　　此时孕妇和家人已经可以开始准备住院分娩以及生产后所需要的东西，还有孕妇要在家安心待产，不要出门，避免危险，做好随时分娩的准备，不要急躁紧张，保持放松愉悦的心理状态。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。