梅雨季节是什么时候 孕妇梅雨季节要注意什么

　　梅雨季节是什么时候

　　在我国长江中下游华南地区，每逢六、七月之间都会出现连续数天的阴雨天气，由于这时候正是梅子成熟的时期，所以民间又称这种天气为“梅雨”，六、七约月为梅雨季节。梅雨季节空气湿度大、气温高、室内很闷热、衣物更容易发霉，梅雨天气带来的烦恼不少，让人觉得烦躁，所以人们又把梅雨称为“霉雨”。梅雨过后炎热的夏季也正是来临。

　　梅雨季节要注意什么

　　在梅雨季节很多疾病也会随之而来，所以应该做好各项保健措施，在梅雨季节，孕妇要保护自己的健康：

　　1.避免湿身：尽量避免在潮湿的地方待太久，室内尽量保持干燥。如果有条件可以用抽湿机干燥室内，或者在室内放置一些干燥剂;梅雨季节平时要关闭门窗，直到天气晴郎有太阳后才打开门窗通风，去除湿气。外出时记得带雨伞，梅雨时期常常会早上晴朗下午下雨，常备雨伞以防淋雨。这段时间尽量不要出远门，如果外出遇到梅雨天气，避免在阴湿的地方。

　　2.注意作息时间：在梅雨天气过度劳累很容易患病，这是因为湿气容易乘虚而入，所以这段时间不要太过操劳。可以做一些强度较低的体育运动，例如慢跑、乒乓球等，适度的运动能不仅能锻炼体格、增强免疫力，还能促进消化和血液循环。

　　3.合理饮食：多吃一些健脾开胃、清热解毒的食物，例如扁豆、薏仁和冬瓜等，切记不要过量吃一些刺激、生冷的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

　　4.脾虚者要少吃西瓜、梨和黄瓜等水果，这些水果会加重身体的湿气，容易引起肠胃不舒服，影响消化吸收功能。

　　5.家长要制约小孩子喝冷饮和寒冷的食物，避免脾胃阳气受损导致身体患病，如厌食、四肢乏力、精神不振等在梅雨季节很容易发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。