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坐月子吃什么水果 10种水果助您恢复

2015-08-0539健康网高莉莉
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核心提示:我国的传统习俗认为坐月子不能碰生冷食物,所以很多产妇连水果也不敢吃,事实上这是不科学的,水果中含有大量的产妇所需要的营养物质,适量的吃一些水果有利于产妇的及早康复,但是水果那么多吃什么好呢?坐月子吃什么水果?10种水果助您恢复。 

  坐月子期间可以吃一些水果,因为水果中含有大量产妇需要的营养物质,所以吃一些水鬼有利于产妇的快速恢复,下面小编就介绍一下适宜产妇坐月子吃的10种水果。

  1.山楂,产妇生产过后往往会比较劳累,可能会出现食欲不振、口干舌燥、饭量减少,吃一些山楂能够起到促进食欲,帮助消化的作用,另外,山楂有助于子宫内淤血的排出,可以减轻腹痛。

  2.龙眼,产后产妇的身体会比较虚弱,可以吃一些龙眼,能够起到补脾胃之气的作用,还可以补充心血不足,也可以将龙眼与蛋花同煮,对于产妇的产后调养非常有好处。

  3.香蕉,产后食用香蕉可以有催眠作用,并且可以使人心情舒畅,还可以使产妇的疼痛感下降;香蕉还含有可以促进胃肠蠕动的物质,能够改善与预防产妇的便秘,但是香蕉性寒,可以用热水浸泡后食用。

  4.菠萝,菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效,同时菠萝富含维生素B1,可以起到消除疲劳、增进食欲的作用,有益于产妇产后恢复。

  5.葡萄,葡萄含有大量的铁,可以补充产妇生产过程中消耗的大量血液,能够让产妇快速的恢复。

  6.橄榄,橄榄具有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

  7.木瓜,木瓜自古以来就被用来进行催乳,所以产妇产后可以多食用木瓜能够起到促进乳汁分泌的功能,并且木瓜含有大量的营养物质,也有益于产妇的产后恢复。

  8.苹果,苹果含有大量的粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  9.榴莲,榴莲性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用,产后虚寒,不妨以此为补品。

  10.奇异果,又称为猕猴桃,常食用可以促进免疫力,对于产妇的产后恢复非常有帮助,但是其性寒,吃的时候最好是热一下。

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