孕妇怎样顺产 三个简单方法能解决

　　怀胎十月的妈妈们都希望能顺利的产出健康的小宝宝，所以有许多准妈妈都会选择比较安全的顺产方式。那我们要做什么才能有助于顺产呢，下面我就来例举一下，希望能帮到更多的准妈妈了解顺产的方法，消除产前恐惧感。

　　定时做产前检查

　　孕妇要定期做好产前检查，这是为了更好查看胎儿发育和孕妇健康状况，便于尽早发现问题，及早纠正和治疗。使得孕妇和胎儿都能顺利地度过妊娠期和分娩。通过系统检测，可以预测到宝宝分娩时有无困难，并决定分娩的方式，从而减轻分娩的危险性，保证生育安全。

　　适合的分娩年龄

　　医生专家认为，女性生育最佳年龄为25—29岁，处于这一年龄的女性顺产的可能性较大。小于这年龄的女性身体各部位组织发育不够成熟，对母体和宝宝的健康都不利。而随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险指数就会上升，这是因为，年龄过大产道和和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩时间延长，容易发生难产。所以很多高龄产妇只能选择剖宫产。

　　适合的运动

　　有人说在孕期不要随意走动，要天天在家躺着，这样是不利于分娩的。在孕期做适量的运动有助于生产，可以帮助缩短分娩时间，降低难产的几率。平时做一些简单的运动，例如散散步，爬爬楼梯，做简单的瑜伽动作等。均有助于分娩。孕期有时间可以阅读相关分娩方面的书籍，提前做好准备，了解好顺产的过程。保持稳定积极的心态。积极配合医生的工作。

　　孕妇保持心情乐观开朗，拥有健康合理的生活状态也能有助于顺产！

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