首页 > 产科疾病 > 孕前准备 > 日常保健 > 正文
综合
问医生

备孕指南 做个好妈妈不难

2015-08-0439健康网伍钰珊
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:做好准妈妈有哪些准备?身体准备、饮食准备、心理和精神准备

  各位准妈妈们都做最好的准备迎接新生儿了吗?没有,那就看看这份备孕指南吧!

  身体准备

  夫妻双方的孕前检查,当夫妻准备好了要备孕,这时你就要去医院做一个全面的常规项目的孕前检查。怀孕和分娩都会消耗大量体力和精力,良好的身体素质能保障成功的妊娠,准备好做准妈妈的女性应有健康的体魄和良好的身体素质。当你将准备要怀孕时你必须提前6个月到1年进行1次孕前检查。除了全身及生殖器官等常规检查,医生还会了解你的服药历史、抽血检验等,如果你有某种先天性的健康问题或是正在服用药物,你还需问清楚药物是否会对怀孕造成影响。

  饮食准备

  在备孕期间要注意饮食健康,健康的饮食有利于宝宝的健康成长。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还需注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌等多种维生素。在备孕期间,有几种营养素是需要注意补充:叶酸,叶酸对宝宝的健康发育有着很大的作用,叶酸的缺乏,会导致胎儿大脑不完整发育或者出现畸形;钙,钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少;铁,身体缺乏铁质容易造成孕期贫血;锌,锌对胎儿的脑部发育有着不可忽视的作用。

  心理和精神准备

  女性怀孕期间的心理状态与情绪波动会影响着体内胎儿的发育,影响着孩子日后的性格、心理素质的发展。备孕期要保持良好的夫妻关系。尤其丈夫更应该对妻子体贴照顾,为妻子创造一个愉快、舒适的环境,让她有一个平和愉快的心态,顺利怀孕并度过整个孕期。怀孕、分娩不是疾病,而是一个正常的生理过程,是所有女性都必须经历了或正在经历或将要经历的一个过程。要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,用愉快、积极的态度来对待孕期所发生的一切变化,要坚信自己能够孕育一个健康活泼的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命,就是我们需要做的心理准备。

  做好孕前准备掌握简单的育儿知识,做好最好准备迎接宝宝的到来,是所有准妈妈和准爸爸的心愿。希望以上指南能帮助到各位!

  39健康资讯——整合39健康网优质资讯,10分钟浏览全站精华。

  微信扫描下方二维码马上知道!

图片说明文字

  39健康资讯——最实用的健康公众号,十万人的共同选择。

  

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈