孕前准备细节 准妈妈们都记好了吗

　　生活习惯

　　在孕前准备细节中，生活习惯的调整是非常重要的一项。为了保证男性精子的健康及活力，形成更具有战斗力的受精卵，男性在备孕阶段必须要戒掉烟酒这些伤害身体机能的食物，多进行有氧活动，并且最好在完全戒掉烟酒后的三个月后再要宝宝，这样才能保证生出健康有活力的宝宝。而作为女性，则最好不要再使用或者尽量少用化妆品。因为大多数的化妆品都是化学合成的，含有许多类似铅等对身体有伤害的化学物质，一旦被身体吸收并且传送到胎儿体内的话，将会影响胎儿的正常发育，造成胎儿出生后的智力低下、多动等。如果实在不得不要使用一些护肤品来对皮肤进行保养的话，最好选择纯天然提取的护肤品。

　　饮食方面

　　如果已经决定了要宝宝了，那么女性就不能再像之前一样想吃什么就随意的吃什么了。饮食上一定要先了解有哪些食物是不可以吃或者应该要少吃的，要注意食物的清洁卫生，不要再经常吃路边摆摊的麻辣烫、烧烤等食物来源以及制作过程不那么卫生有保障的食物，以免吃坏肠胃，不利于为即将到来的宝宝营造良好的生活环境。另外，要注意的是要尽量不吃水产品如生蚝、生鱼片之类的食物，毕竟这些食物没有经过高温的烹煮，含有许多的寄生虫。

　　生活起居方面

　　在日常生活中，如果是要备孕的话，首先尽量不要居住在刚刚装修好的房子里，因为在装修使用的装饰材料或者是在新买的家具中，往往存在一些有机物质，比如甲醛等。长期居住在含有对身体有害的有机物质环境中，会影响人体吸入的空气质量，进而影响人体的循环系统。

　　其次，要注意的是，备孕和怀孕期间家里都是不可以养猫的。因为猫的身上寄生了许多的弓形虫，如果长期与猫一起生活的话，弓形虫也会寄居在人体中。如果怀孕的话则会造成胎儿发生畸形的情况。

　　另外，女性备孕期间还要注意的是，不要以为穿了防辐射的服装就可以放心的使用手机、电视、电脑等高辐射的电器。因为市场上的防辐射服的质量水平参差不齐，谁也不敢保证你买的防辐射服具有强大的防辐射功能，因此，为了减少畸胎的发生率，备孕准备细节中的这一项大家可千万不能掉以轻心。

　　以上就是我们为大家整理的需要引起注意的常见孕前准备细节，希望大家可以牢记在心，做好孕前准备工作。

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