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孕期科普 常见的孕期反应有哪些

2015-07-3139健康网边星星
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核心提示:对于很多年轻的初孕妈妈来说,得知怀孕的欣喜过后,就是让人难受的孕期反应了。孕期反应是每一个即将为人母的女性都必须经历的,那么孕期反应到底都有什么具体表现呢?总结起来主要分为饮食变化、身体不适两大类。

  很多初孕妈妈对于即将到来的妊娠都会比较困惑,想到要做妈妈了,心里会激动和欣喜,但是想到漫漫的怀胎十月,又是比较担忧的。主要原因就是妊娠期间会出现一系列的身体和心理上的变化,不仅仅是母亲体重的负担,在饮食习惯和身体各个方面都是有着微妙变化的,一些变化还会影响到孕妇的健康和生活,造成不小的苦恼。所以在孕前期就了解到这些常见的孕期反应是很有必要的,一方面他可以帮助我们做好心理准备,迎接挑战,另一方面帮助我们更好地做好应对的策略和规划,避免到时候手足无措。

  饮食变化

  怀孕期间一些孕妇会出现口味的变化,对于一些特定的气味和味道都会比较敏感,还会出现孕吐。有的孕妇在孕期喜食酸或者辣的重口味食物,民间有“酸儿辣女”的说法,虽然是附会的,但是从中会看到孕妇口味的偏好改变也是比较普遍的现象。此外,随着孕期营养消耗量的增大,孕妇往往会感觉到强烈的饥饿感。饥饿感导致多饮多食在孕期是必要的,只要吃的是对健康有利的食物,都是无需克制的。但是如果到了孕后期,过度的饮食反而对身体不好。造成过度肥胖对孩子和母亲都不见得是好事,严重的肥胖还会引发孕期高血压,所以还是根据自己的身体状况来合理确定饮食。

  身体不适

  怀孕期间,孕妇的身体会随之发生一系列的微妙变化,这些变化有的时候发生在不知不觉之间,有的时候表现明显,也会让人苦恼。这些身体不适包括了尿频、腰酸背痛、四肢水肿以及乳房胀痛、阴道分泌物增加等。这些变化都是怀孕期间正常的反应,在发生以上情况时大可不必太过担心,但是需要用一些方法缓解。比如说腰酸痛多是由于胃部过饱和子宫压迫造成的,所以少吃多餐、避免胀气也是个缓解和预防的办法。乳房胀痛发生时,需要对其进行适当按摩以及及时清洗,阴道分泌物新增加时,更要做好阴部的清洁和卫生工作,穿着洁净宽松的棉质内裤,发生浮肿情况要控制饮水量,减少盐的摄入量。

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