孕期科普 常见的孕期反应有哪些

　　很多初孕妈妈对于即将到来的妊娠都会比较困惑，想到要做妈妈了，心里会激动和欣喜，但是想到漫漫的怀胎十月，又是比较担忧的。主要原因就是妊娠期间会出现一系列的身体和心理上的变化，不仅仅是母亲体重的负担，在饮食习惯和身体各个方面都是有着微妙变化的，一些变化还会影响到孕妇的健康和生活，造成不小的苦恼。所以在孕前期就了解到这些常见的孕期反应是很有必要的，一方面他可以帮助我们做好心理准备，迎接挑战，另一方面帮助我们更好地做好应对的策略和规划，避免到时候手足无措。

　　饮食变化

　　怀孕期间一些孕妇会出现口味的变化，对于一些特定的气味和味道都会比较敏感，还会出现孕吐。有的孕妇在孕期喜食酸或者辣的重口味食物，民间有“酸儿辣女”的说法，虽然是附会的，但是从中会看到孕妇口味的偏好改变也是比较普遍的现象。此外，随着孕期营养消耗量的增大，孕妇往往会感觉到强烈的饥饿感。饥饿感导致多饮多食在孕期是必要的，只要吃的是对健康有利的食物，都是无需克制的。但是如果到了孕后期，过度的饮食反而对身体不好。造成过度肥胖对孩子和母亲都不见得是好事，严重的肥胖还会引发孕期高血压，所以还是根据自己的身体状况来合理确定饮食。

　　身体不适

　　怀孕期间，孕妇的身体会随之发生一系列的微妙变化，这些变化有的时候发生在不知不觉之间，有的时候表现明显，也会让人苦恼。这些身体不适包括了尿频、腰酸背痛、四肢水肿以及乳房胀痛、阴道分泌物增加等。这些变化都是怀孕期间正常的反应，在发生以上情况时大可不必太过担心，但是需要用一些方法缓解。比如说腰酸痛多是由于胃部过饱和子宫压迫造成的，所以少吃多餐、避免胀气也是个缓解和预防的办法。乳房胀痛发生时，需要对其进行适当按摩以及及时清洗，阴道分泌物新增加时，更要做好阴部的清洁和卫生工作，穿着洁净宽松的棉质内裤，发生浮肿情况要控制饮水量，减少盐的摄入量。

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