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孕妇必知:如何缓解孕期呕吐

2015-07-28 00:48:0039健康网
核心提示:如何缓解孕期呕吐?休息充分、良好的睡眠、早上吃少量的食物、坚持锻炼身体、常吃一些苹果酱等都可以减轻云浮的呕吐。

  怀孕期间的女性出现呕吐是一件很正常的事情。但是,有些孕妇的呕吐是非常严重的,家人会比较关心怎么做才能缓解孕妇的呕吐这个问题。其实,孕期的呕吐可以通过以下几种方法来缓解。

  怀孕期间的女性休息一定要充分。如果孕妇的精神压力太大的话,在早上的时候很有可能会出现严重的晨吐现象。这个时候可以使用孕妇专用得枕头来保护我们的背和胃,而且还可以改善孕妇的睡眠质量。

  孕妇要早上刚起床时不要吃太多的东西,但是又不能不吃,因为如果胃里一点东西也没有的话就很容易出现呕吐了。另外,怀孕期间的女性也不宜长期玩电脑或者看电视。因为电视电脑屏幕出现的快速闪烁,我们很慢察觉,会让孕妇的晨吐变得更加严重。

  怀孕期间的女性也要坚持锻炼身体,尤其是在刚怀孕的前期。平时在喝水的时候可以加入一些苹果汁或者蜂蜜,可以起到保护胃部的作用。另外,姜也是可以减轻孕妇的呕吐现象。

  孕妇还可以常吃一些苹果酱,苹果酱可以稳定胃部,减缓晨吐的现象。早上起来可以吃一根香蕉,因为香蕉含有钾,可以起到减少晨吐的作用。怀孕期间的女性尽量穿一些舒适的衣服,不要穿紧身衣,特别是腰部位置不要太紧了,容易加重呕吐。孕妇还可以吃一些儿童的维生素,比较容易效果。

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陈名金主治医师 四川大学华西医院

擅长领域:中西医结合科相关疾病