孕前排毒食物吃什么 三种食物效果好

　　想要孕育健康聪明的宝宝，孕前需清除体内有害物质。孕前排毒可以从饮食出发，那么前排毒饮食都哪些？下面简单介绍三种排毒食物。

　　蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。蜂蜜能调节胃肠功能使得胃酸正常分泌。但糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

　　芋头

　　芋头被称为“血液净化剂”、“胃肠清道夫”，含有非常丰富的食物纤维素，能够帮助我们清除肠壁上的废物，预防便秘。芋头其丰富的营养价值，除了能增强人体的免疫功能，还有防治癌瘤功能。芋头中含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能提高机体的抵抗力。故中医认为芋头能解毒，对人体的肿毒包括癌毒有抑制消解的作用。但对芋头有过敏性质的一群不适宜食用，芋头烹煮时一定要煮熟，否则其中的黏液会刺激咽喉。

　　猪血

　　猪血有解毒清肠、补血美容的功效，猪血富含丰富的维生素营养成分。根据本草纲目记载猪血可抑制结石，解毒。猪血还适合贫血患者、血虚头风眩晕者、肠道寄生虫病人食用。猪血中含铁量较高，容易被人体吸收利用，对发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女十分有利。但猪血不能于黄豆一起食用，否则会导致消化不良。也忌于海带一起食用，会引起便秘。

　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。

　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。