孕妈怀孕之后会漏尿是怎么回事？如何避免

为什么怀孕之后会出现漏尿？应该怎样去避免这样的情况出现呢？

      女性在怀孕之后，会因为子宫的重量和体积都在不断的增加，所以会对于彭强造成一定的压迫感，在怀孕早期的时候，膀胱会感受到子宫大量的压迫，而且会很容易出现尿频的症状，在中后期的时候，由于她的子宫上升不断的在压迫着膀胱，频繁的尿液也会逐步的出现，而且在后期也会逐渐的减少，尤其是在宝宝出生之后，如果不去坚持，产后的恢复也会很容易影响到妈妈以后的身体恢复的。

      一、为什么怀孕之后会出现漏尿？

　　孕妇在孕晚期是非常重要的，因为他由于他的骨盆肌张力以及收缩力都在不断的下降，所以会导致她的胎儿压迫到膀胱，所以孕妈妈小便的次数也会逐渐的加重一些，当准妈妈大笑或者是咳嗽甚至跑步的时候，都会因为腹腔内和膀胱内的周围压力逐渐的变大，而这种压力又不会挤压准妈妈的膀胱，通常的情况下她的骨盆肌肉就会变得非常的软，会控制不住的，就会产生漏尿，在怀孕期间的妈妈们不要觉得不好意思，这是一种非常容易出现的现象，而且也是在怀孕期间正常的，不会影响到孩子和自己的健康。

　　其实这种情况是非常正常的，因为在妊娠的末期，当你大笑或者是咳嗽打喷嚏的时候，都会有尿液的出现，这是因为压迫造成的，而且这种现象在一段时间之后会逐步的减少，而且也不会对于自己的生活带来很大的影响呢。但是如果有很多孕妈妈在怀孕的期间分不清羊水还是漏尿的话，一定要去多多的看一些书，多咨询，多为自己积累更多的经验。

      二、应该怎样去避免怀孕之后会漏尿情况呢？

　　一般来说，在生产之后的一周之内，由于产妇还没有完全的恢复健康，所以新妈妈对于自己膀胱是否存在有液体并不是非常的敏感，应该在医生的指导下去逐步的增加自己的小便次数。为了避免有尴尬的漏尿情况，可以去使用护垫或者是卫生巾。在产后的42天之内，也可以在医生的指导下去完成一些骨盆底部的肌肉练习，这样也可以解决你现在生产完之后会容易出现漏尿的情况。

　　感觉自己要放屁的时候先要去忍住不放，并且能够横塘将手指插入到阴道中试着收缩，如果我们的手指能够感觉到有一定的压迫感，那么这个就是我们要去寻找的肌肉。能够把这三处的肌肉就像全部拽进身体内一样，收缩维持三秒，然后再放松三秒。就这样反反复复的练习，每天能够坚持10到15次，这样反复不断的练习可以让产妇的骨盆恢复的更快一些。这样不但能够让孕妈妈在怀孕的期间，会让自己的身体不受到影响，而且还让自己，但身体变得更棒一些。

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