如何让宝宝在冬季睡个好觉？

如何让宝宝在冬季睡个好觉？

随着冬天的来临，天气越来越冷，北方的人们已经开启了暖气。对于家长来说，天气冷对他们自己没什么影响，他们担心的主要是小宝宝。如何让宝宝在冬天也能睡个好觉呢？

一、保持温度以及湿度的舒适

对于北方来说，冬天他们会开启暖气，这样的话空气会变得比较干燥，湿度太低容易造成嘴唇干裂，口干舌燥。宝宝在睡觉的时候会因为干燥而不舒适，频繁舔嘴唇，睡眠质量不佳。所以要想宝宝在冬天睡个好觉，第一点就需要保持空气的温度与湿度。比如在洗完澡的时候，可以把浴室的门打开，让里面的水蒸气可以弥漫空气，这样可以增加湿度。而南方的人只要保持室内通风，就可以了。

二、睡觉不要盖太厚

很多父母都担心孩子会踢被子，特别是冬天的时候，如果踢被子的话特别容易感冒。因此睡觉总是穿着厚厚的衣服，然后再盖一层被子。他们觉得这样子的话，即使孩子睡觉踢被子了，也不会太冷。那么家长不妨可以考虑下面两个小技巧：

1.      穿一层舒适的睡衣裤：虽说孩子睡觉会踢被子，但是如果穿太厚了，孩子觉得热的话，对他们的睡眠质量会有很大的影响。孩子觉得闷热，身体会不舒服，夜里会辗转反侧，想要把被子踢掉。而且孩子会踢被子的主要原因，也是因为他们觉得热才会踢被子的。不妨试试给他们穿薄一些的睡衣，盖上合适温度的被子，这样他们夜里睡觉也会比较安稳。

2.      穿睡袋：如果实在会踢被子的小孩，可以给他们穿上睡袋。这样父母晚上也不用频繁起来给孩子盖被子，双方都可以睡个好觉。而且可以让他们知道穿上睡袋就是要睡觉的意思，可以培养孩子良好的睡眠习惯。

三、是否需要穿袜子看孩子意愿

冬天来了，相信很多家长都会给孩子穿上厚厚的袜子。因为信了中医里面总是强调寒邪从脚进去的说法。其实从科学上来说，手脚冰凉主要是是因为手脚的部位距离心脏比较远，血液循环的速度比较慢，所以才会导致的手脚冰凉。夜里睡觉孩子不喜欢穿袜子，主要是因为不喜欢。其实我们想想自己，也是不喜欢睡觉穿袜子的，更何况孩子呢。如果孩子不喜欢的话，是可以不穿的，如果硬逼着他们穿，或许在晚上睡觉的时候会特别不舒服，影响睡眠质量。

以上就是关于在冬天如何能让宝宝睡个好觉的一些小技巧。冬天虽然冷，但是每个父母对于宝宝的爱都是暖暖的，在冬天里带好小宝宝，给他们睡个舒舒服服的觉，防止他们感冒，这样父母也可以少受罪。

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