免疫力差导致宝宝频繁生病，如何提高宝宝免疫力？

事实上，宝宝生病是很正常的生理现象，这和人体自身的免疫系统成熟有紧密的关系。

我们知道，人体免疫系统是人体的自带卫士，时刻准备着打击入侵"敌人"，但人体的免疫系统并非天生完善，是逐步建立健全起来的。

现代医学认为，6岁前的宝宝自身免疫力尚不健全，这一时期也叫做"生理免疫功能不全期"，这也是相比起成年人，宝宝们为什么更易生病的一个重要原因。

宝宝的免疫力变差，就会失去自然保护伞，而有些时候，宝宝的免疫力也与后天因素有关。

为什么宝宝免疫力越来越低？

1、太爱干净：

讲卫生是有必要的，但是，要有一个度，不要太爱干净了，不然的话，宝宝接触到微生物的机会太少了，不能刺激到宝宝的身体产生抗体，宝宝反而是很容易生病。

宝宝都是喜欢玩沙子、泥土的，接触一些这样的东西也不完全是坏事。大人只要保证，宝宝玩了之后要把手洗干净，不要没洗手就抓东西吃就可以了。

2、睡眠时间不够：

休息的最好的办法就是睡觉，同时，睡觉也是保持免疫力的很重要的途径。睡觉的质量最重要，家人要努力给宝宝创造一个睡眠环境。

3、过度运动或者是运动太少：

适当的运动可以让宝宝身体里面的免疫细胞更加有活力，让宝宝少生病。但是，运动量太大的话是没有什么好处的，可能还会破坏到免疫力。

4、精神紧张：

免疫力和人的情绪是有很大关系的。紧张、焦虑等一些比较消极的情绪都是可能会对宝宝的免疫力造成影响的。愉悦的心情会让宝宝的免疫力保持到最佳的状态。

如何提高宝宝的免疫力呢？

1、母乳喂养：如果条件可以的，尽量选择母乳喂养。因为母乳的营养价值高，可以更好的帮助到宝宝免疫力的提高。

2、吃蔬菜水果：在母乳喂养的时间段内，可以摄取大量有营养的物质。可以帮助宝宝提高免疫力的，像比较常见的水果和蔬菜。

3、适当补充益生菌：益生菌是属于良好的细菌，可以帮助宝宝抵抗肠道里面的有害的细菌，给宝宝带来很打的好处，宝宝可以适当补充益生菌。

4、多吃鱼肉：如果是母乳的宝宝，那么，妈妈可以多吃点鱼肉，因为它们里面是含有丰富必要脂肪酸的，这样的脂肪可以帮助对抗疾病，同时对刺激母乳是有一定帮助的。

5、晒太阳：宝宝的皮肤直接暴晒到太阳下面不是很好的一件事情，但是，过滤过的太阳晒到宝宝身上的话，是可以提高宝宝抵抗力的。吸取阳光里面的维生素D，可以帮助钙吸收。

6、运动：宝宝运动很重要，就算是婴儿。要帮助宝宝爬、翻滚、抓东西等。这都可以帮助宝宝的身体强壮起来。

7、帮宝宝按摩：帮助 宝宝按摩，是可以让宝宝比较放松的，睡觉也比较踏实。提高宝宝的免疫系统。所以，可以用乳液多给宝宝按摩。

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