母乳少怎么办？如何正确催乳

母乳少怎么办？如何正确催乳

每位女性体制都是不一样的，有些女性生完孩子之后就能够直接给孩子母乳喂养了。有些女性，母乳就比较少，经常宝宝吃不饱，不得已只能额外添加奶粉。那么针对这一类女性，母乳较少的情况，如何正确催乳呢？

  让宝宝多吮吸乳头

 在宝宝刚出生的那头一个月-两个月的时间，身体母乳的分泌主要来自于宝宝对乳头的吮吸，刺激垂体促乳素的分泌。母乳是个很神奇的物质，犹如泉水一般，越吃越有的。所以在宝宝出生后，即使妈妈身体非常累，也要及时让宝宝吮吸，只要宝宝饿了哭闹，就要立即让宝宝吮吸乳头，也能帮助疏散母乳管道，因为一开始母乳是很难吸出来的，会堵塞在胸部里面。

  对乳房进行按摩

  一开始会有宝宝吸不出母乳的情况，因为乳房这个时候是处于堵塞状态的。这个时候，就要对乳房进行按摩，这个步骤会有些疼痛，但是为了母乳多一些，能够让宝宝多吃一些，一定要多按摩疏通，如果实在不会的，可以请催乳师。

  补充营养物质

  当前面两个步骤都有做到了，那么额外的就是需要补充营养物质了。给大家说说以下几个比较容易催奶的一些食物。

1.木瓜鲫鱼汤--木瓜本身就有丰胸的作用，鲫鱼含有丰富的蛋白质，除了可以帮妈妈产奶之外，还可以帮助宝宝神经系统的健康成长；

2.猪脚花生汤--能够有效产奶

3.鸡汤--很多南方坐月子的首选就是鸡汤，除了补充营养，也是产奶的一个食物；

4.燕麦--燕麦含有丰富的铁含量，也有助于产奶，是很好的补铁又产奶的食物；

  保持良好的休息

  产后需要保持良好的休息，良好的精神状态有助于心情的预约。身体休息好了，愉悦的心情可以促使体内催乳素的提高，从而使奶水越来越多。有些产妇生完孩子之后，还操持家务，没有得到良好的休息，那么她一定会觉得自己的奶水不足。

  禁忌宝宝吃不到奶就不吃奶

  很多产妇，生完孩子之后，因为宝宝吃不到奶哇哇哭时，就选择直接给宝宝吃奶粉。这个是非常错误的，生完孩子之后是母乳喂养的黄金时期，这个时候宝宝吃奶是会有些难度，也可能吃不到，但是这个时候也要让宝宝来帮助刺激乳头，从而刺激奶水的分泌。如果这个时候选择让宝宝吃奶粉了，那么等宝宝熟悉了奶嘴之后，发现奶嘴更能很快的吃到食物，就很有可能不再吃母乳了。那么奶水的分泌就会越来越少，直至没有。

以上，就是一些催奶的小方法，希望能帮助到每个妈妈。

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