怀孕后这三个习惯一定要戒掉！否则会严重伤害胎儿

怀孕前身体是自己一个人的，想怎样都行。可怀孕后就不能太过任性了，因为你的每一个行为都跟宝宝健康相关。以下三个习惯是女性朋友在孕前很喜欢做的事，怀孕后就一定要改掉了，否则会害了宝宝。

一、不要长期坐着不动

上班族除了每天上班必坐的8小时之外，就连回到家也是瘫坐在床上看电视。但如果怀孕，就要注意了，因为它会给孕妇身体带来4大危害：

1、引发腰椎疾病：怀孕时因子宫的增大和荷尔蒙的改变孕妇容易腰酸背痛，如果保持一个姿势保持太久，就会加剧这种症状。再者，随着腹部的增大，腰腹的压力也越来越大，如果这时再久坐，腰腹压力加大，易引发腰椎疾病。

2、腹痛：长期保持坐姿，身体的血液循环变差，血液回流受阻导致淤血过多，从而加剧腰腹痛。

3、影响消化系统：长时间的久坐，食物聚集于肠胃，肠胃蠕动变差，加重了消化系统的负担，容易出现便秘、腹胀等症状。

4、水肿加剧：孕期下肢会出现水肿，而长期久坐，血液循环会变差，则会加剧水肿。

建议：孕妇每隔1小时就该起身活动一下。

二、不要长期熬夜

年轻人熬夜简直就是家常便饭，不到12点睡觉根本就是不正常。但实际，熬夜的危害很多，尤其对于孕妇来说，更是相当于慢性毒药。

1、胎儿发育迟缓：熬夜会扰乱内分泌，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。

2、出生后长得慢：经常熬夜，宝宝无法吸收到母体的营养，出生后可能体重偏轻。

3、免疫力下降：长期熬夜使孕妈精神疲劳，免疫力下降，更易引来疾病。

4、皮肤变差：孕妈经常熬夜，容易出现皮肤粗糙、长斑、毛孔粗大等一系列皮肤问题。

三、不要挑食

我们常说教孩子不要挑食，可是很多年轻人也有挑食的坏毛病。宝宝的生长发育需要各种营养，如果妈妈挑食，导致宝宝营养吸收不全面，引起发育不全问题。

所以，孕妈妈一定不要挑食，尤其是水果和蔬菜，要多样化地吃！

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