孕妇身体5大尴尬情况，都找到应对方法了！

女性在怀孕以后，身体会出现许多微妙的变化，有一些身体状况会让准妈妈们感到尴尬和不知所措，那么面对这些情况有什么缓解的办法呢？

1. 身体内气体的排出

随着胎儿体积的不断增大，子宫也不断扩大，并逐渐压迫到肠，使得肠道难以蠕动形成胀气，胀气后身体自然就要排气，也就是“放屁”。说到怀孕的尴尬症状，经常放屁这事就不得不提了，尤其是在孕前3个月。

解决方法：经常排气需要从膳食入手，减少进食一些碳酸饮料，以及容易排气的食物，比如豆类、洋葱、韭菜等。尽量采取少量多餐的方式。

2. 呕吐

我们都知道晨吐、恶心是怀孕早期的症状，但是这种呕吐的感觉有时会毫无征兆的“突袭”，这就会让孕妇措手不及、十分尴尬。

解决方法：不要空腹吃孕期维生素，最好在晚上的时候跟食物一起吃；在嘴里含一片姜，或者泡一杯姜茶，也可以防止呕吐；在床头放一些小零食，晚上恶心的时候或者睡醒时可以吃一点。

3. 失禁

这可不是在开玩笑，怀孕的时候很多孕妇都会出现失禁。这是因为随着子宫逐渐增大，会对膀胱形成压迫，所以有时连一点点液体都无法控制。

解决方法：随时带着护垫，防止尿液“偷袭”；在出门前、参加会议前要及时将小便排净，小便时身体往前倾，有助于彻底排空膀胱；少吃一些利尿的食物，比如冬瓜、西瓜、红豆等。

4. 私处的尴尬

在怀孕期间，私处也会出现各种情况，因为怀孕的时候由于荷尔蒙水平的改变以及胎儿体重的增加，会导致孕妇外阴出现异味、肿胀和瘙痒等。

解决方法：孕妇要每天用清水清洗外阴，勤换内裤。而肿胀是由于体液和血液水平的上升，这属于正常现象，如果出现其他异常情况，要及时咨询医生。

5. 多变的情绪

很多人都知道怀孕的女人不能随便招惹，确实，怀孕期间荷尔蒙的变化会导致孕妇的情绪多变，除了生气会让孕妇的荷尔蒙水平升高，还有忧郁也会使孕妇对很小的事情看不过眼。

解决方法：孕妇要适当发泄自己的情绪，或者培养一些新的爱好，比如看书、散步等以转移注意力，如果实在无法发泄，应该及时询问医生寻求帮助。

孕育新生命是一件很辛苦的事，会承受生理和心理的双重煎熬，孕妇的伴侣和朋友也要给予充分的理解，让孕妇度过一个健康快乐的孕期。

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