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问医生

怀孕为什么这么难?!那是因为你没有做好这4件事!

2017-08-3039健康网小牵
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核心提示:当你们做好一切迎接宝宝的准备,却始终没有怀上孩子?当你们在尴尬中沉默、在痛苦中相互抱怨时,是否意识到,常年的不良生活习惯、不正确的起居饮食、糟糕的工作环境,都是阻碍宝宝到来的“罪魁祸首”!

当你们做好了一切准备来迎接宝宝到来,却一直没能怀上?当你们在痛苦中互相抱怨,在尴尬中沉默时,是否意识到了你们可能没有做好以下的这些事,才阻碍了宝宝的降临?

  1、选择最佳受孕日

  有研究显示,在日照长、温度适中(18℃—25℃)的天气里,人体感觉最舒服,春情也高亢。不仅容易受孕,还有利于优生。假如遇到天气异常,可以推到下个月进行。

25岁到30岁之间的青年夫妻,如果需要生育,可安排在春分前后到夏至的时间,风华日丽、春意浓浓、百花争艳,受孕结果较为理想。

  2、怀孕前合理营养

  在备孕前的3个月,饮食最好要清淡,多摄入新鲜绿叶蔬菜和水果,保证营养均衡。与此同时,要保持规律、合理的生活起居,心态平和,维持良好的体能状态,不仅有利于受孕,也对未来孩子的身心发展有益。


  3、进行受孕演习

  如今都提倡计划优生优育,因此大多数夫妇都有目的、有意识地受孕。如果在性反应周期中发生心态异常,尤其是在性欲产生的准备期和性交期,由于情绪紧张而影响性生活质量的不在少数,有些男性甚至会发生阳痿而无法完成性生活。顒,在正式受孕之前要进行受孕演习。

方法如下:女性坚持测量基础体温,预估排卵日期,同时通过自我感觉,比如白带透明稀薄,量增加外流来判断排卵日。在排卵当天先睡觉后同房。

因为已经过一段时间休整,不但体力有所恢复,心态平静,而且激素分泌也增加,有利于男女双方达到性满足。这种演习方法不仅限于排卵期,在平时的性生活中也能够使用。


  4、怀孕前寡欲,怀孕后禁欲

  30岁左右的青年夫妻,可根据不同情况每星期进行1到2次性生活,也就是寡欲。而女方在排卵当天或前后一天,最好同房,并且由女方掌握主动权。在受孕后,夫妻最好禁欲3个月。

  尽管受孕在片刻之间就能完成,但是怀孕之前的准备以及怀孕之后的保健是颇花心思的,需要及其认真地对待,不能掉以轻心,这样才能实现优生的目的。

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