孕妇如何有效防辐射？认清生活中的辐射物

　　电磁辐射无处不在！研究显示，孕期接触过多辐射会危害到宝宝的健康。防电磁辐射，已经成为每一位孕妇的难题。怎么认清生活中的辐射源，让自己接触的辐射减到最低？

　　X线

　　辐射指数：★★★★★

　　X线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波，X线射量在容许范围内，一般影响极小。但若接触的X线量过多，可能会受到一定程度的放射损害，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。

一般情况下，胸部或四肢X线检查，对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期，影响也越小。

　　电热毯

　　辐射指数：★★★★★

　　电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。孕妈咪如果长时间使用电热毯，容易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

　　因此，孕妈睡觉应避免使用电热毯。

　　电吹风

　　辐射指数：★★★★

　　电吹风其实是“辐射大王”，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。

　　虽然电吹风辐射大，但是毕竟不会天天洗头，所以对孕妈来说还是比较安全的。

　　微波炉

　　辐射指数：★★★★

　　微波炉的辐射在家用电器中也是高居榜首的。使用微波炉时要注意：不要放在卧室里；开启时人不要站在旁边，等停止运行时再去处理食品；不用时要拨掉电源。

　　电脑

　　辐射指数：★★★

　　电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件。电脑辐射对胎儿到底有多大的影响还没有定论，但能尽量少接触毕竟放心一点。

　　提醒孕妈们，与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间。

　　手机

　　辐射指数：★★

　　手机虽然辐射不高，但是跟人的关系密切，是孕妈咪们不离手的常用设备，使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。

　　平时少把手机带身上，在接、打电话时用耳机，不要在低电量时使用，可以降低手机辐射对身体的伤害。

　　电视机

　　辐射指数：★★

　　传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示，电子束在打到荧光粉上的一刹那间会产生电磁辐射，对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。

　　孕妈看电视时最好保持2米的距离，室内有适当照明，看电视时间不要连续超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。

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