产后腹直肌修复运动包括腹式呼吸、腹式收脐法、腹式收腰法等。
腹直肌分离是由于怀孕期间腹部肌肉被过度拉伸导致的损伤，未完全恢复而形成的一种状态。这种情况可能导致盆底肌功能减弱，引起尿失禁等问题。典型表现为腹部中央出现一条凹陷沟壑，可能伴有疼痛、不适感。严重时还可能出现排尿困难、性生活障碍等症状。
可以通过超声波检查来评估腹直肌的情况，也可以通过体格检查观察腹壁对称性和触诊是否存在分离现象。非手术治疗方法主要包括腹壁肌肉锻炼和体重管理，如腹式呼吸练习和核心稳定性训练。必要时可考虑使用腹带给予支撑。
产后腹直肌修复需遵循科学的方法和原则，在专业人员指导下进行针对性的康复训练，避免盲目追求快速效果而导致身体损伤。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
产后尿失禁多因阴道分娩过程中，胎儿经过产道时导致盆底肌肉群拉伤所致。广州医科大学附属第一医院妇科张晓薇主任表示，剖宫产同样也会导致产后尿失禁。因为怀孕期间的激素影响及子宫体积增加，会造成尿液增多，子宫也会扩大而压迫到膀胱、尿道，就会开始有尿失禁的症状。很多人认为，只要避免阴道分娩的过程，尿失禁就不会发生。事实并非如此。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
范光升主任医师北京协和医院擅长领域：计划生育相关疾病Treatment and operation of fertility related diseases
余敏敏主任医师南京市第二医院擅长领域：妇科恶性肿瘤的手术、放疗、化疗，宫颈病变及HPV感染的手术及治疗。子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫外孕的微创手术治疗及阴式手术，各类盆底障碍性疾病的手术治疗。各种妇科良恶性疾病的微创手术，近年开展单孔腹腔镜手术，为爱美女性带来福音。同时擅长乙型肝炎病毒母婴阻断及妊娠合并肝病的诊治。妇科疾病合并乙肝丙肝梅毒艾滋病等各类感染性疾病的诊治。
谭先杰主任医师沃医妇产名医集团擅长领域：妇科良恶性肿瘤的诊治Diagnosis and treatment of benign and malignant gynecological tumors.
急迫性的尿失禁好治吗
尿失禁可分为哪几种
尿失禁可分为哪几种
如何改善尿失禁
尿失禁怎么办
Nature：关注产妇健康减少体重不足婴儿
孕期贫血别害怕！注意这些就好
115天艰难保胎记：幸亏做对这件事，胎儿得以保命
“坐月子”已成炫富新手段？花“天价”去月子中心，到底值不值？
