奶水太多咋办可以吃什么减少奶水里

奶水过多可以通过食用莲藕、韭菜、山楂、麦芽、蒲公英等食物来缓解，但食物并不能完全替代治疗作用，如有必要还需咨询医生。

1.莲藕

莲藕具有收敛止血的功效，能够使乳汁分泌量减少。适当进食可辅助改善奶水过多的情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.韭菜

韭菜属于回奶类食物，其中含有的物质会抑制催乳素的产生，从而起到回奶的作用。奶水较多时适量吃韭菜有助于缓解症状。但是对韭菜过敏者禁用。

3.山楂

山楂有促进消化、帮助脂肪代谢的作用，能间接地减少乳腺组织中的脂肪含量，从而减少产奶量。哺乳期产妇若存在奶水过多的问题，可以适当食用山楂来改善。但注意不要空腹食用，以免引起胃部不适。

4.麦芽

麦芽通过降低体内催乳激素水平而减少乳汁分泌，因此具有退奶的效果。奶水多的女性可通过饮用麦芽茶或煮食麦芽粥来减少乳汁分泌。长期服用可能会导致营养不良等问题，建议在医师指导下使用。

5.蒲公英

蒲公英中含有一种叫做黄酮类化合物的物质，这种物质具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内的水分，从而减少乳汁的分泌。奶水多的妈妈可以通过泡茶或者煮汤的方式摄入蒲公英，以达到减少乳汁的目的。但是不建议过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

针对奶水过多的情况，建议合理饮食，避免过度进补，保持均衡饮食。同时，应密切观察乳房的变化，如发现异常应及时就医处理。

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