怀孕血压高怎么办

怀孕期间血压升高可以考虑采取生活方式干预、饮食控制、适量运动、心理压力减轻、药物治疗等措施进行治疗。如果血压持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医以获得专业指导和治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入量，每日不超过5克；增加钾含量丰富的食物如香蕉等。此方法适用于轻度孕期高血压患者，旨在通过非药物手段控制血压。

2.饮食控制

饮食控制涉及减少钠盐摄入，增加膳食纤维及钙质摄取，并保持均衡饮食以促进健康体重。例如采用低盐饮食，每天不超过6克食盐。此措施适合所有孕妇，无论是否存在高血压风险因素，都应遵循合理饮食原则。

3.适量运动

适量运动有助于提高心脏功能和血液循环效率，但须在专业指导下进行安全有效的锻炼计划。如散步、游泳等。对于无禁忌症且身体条件允许者，可考虑开展规律性体育活动以辅助血压管理。

4.心理压力减轻

心理压力减轻需采取放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解紧张情绪，必要时可咨询心理医生提供支持。面对生活工作中的挑战时，运用这些策略可以帮助减轻负担，从而不会因过度焦虑而影响身体健康。

5.药物治疗

药物治疗主要是使用降压药如拉贝洛尔片、硝苯地平片等，需要遵医嘱用药。如果生活方式干预和饮食疗法不能有效控制血压，则应在医师监督下开始药物治疗。

孕期高血压需密切监测血压变化，定期复查。若血压持续升高，应及时就医，在医生指导下服用降压药物，以免对自身及胎儿造成不良影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。