秋天来例假可以吃梨吗

例假期间可以适量吃梨。

梨中含有多种维生素以及矿物质元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且还可以起到润肠通便的作用，有利于缓解便秘的症状。但由于梨属于偏寒性的食物，在例假期间不可以多吃，否则可能会导致痛经的情况发生。此外，如果出现痛经症状，可以通过热水袋外敷腹部的方式进行缓解。

例假期间，若女性存在血糖代谢异常或糖尿病，则应控制梨的摄入量，以免引起血糖波动。

秋季月经期女性需注意合理饮食，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持私处清洁卫生，做好保暖措施，预防着凉。

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