姨妈期间不建议进行剧烈运动，以免引起痛经或加剧出血量。
姨妈期时子宫内膜脱落，宫腔内会有新鲜的创面形成，如果此时进行剧烈运动，可能会造成子宫收缩，从而引起疼痛或者加剧出血量。此外，由于激素水平的变化，会导致全身肌肉处于紧张状态，运动后容易感到疲劳和酸痛。
若个人存在原发性痛经、月经失调等疾病，则应避免在姨妈第二天洗头，以免加重不适症状。
对于姨妈期女性而言，日常生活中要注意保暖，尤其是腹部部位，以免受凉引起痛经。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
姨妈期间不建议进行剧烈运动，以免引起痛经或加剧出血量。
姨妈期时子宫内膜脱落，宫腔内会有新鲜的创面形成，如果此时进行剧烈运动，可能会造成子宫收缩，从而引起疼痛或者加剧出血量。此外，由于激素水平的变化，会导致全身肌肉处于紧张状态，运动后容易感到疲劳和酸痛。
若个人存在原发性痛经、月经失调等疾病，则应避免在姨妈第二天洗头，以免加重不适症状。
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