孕妇可以适量吃粽子。
粽子由糯米制成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种矿物质元素，适当进食有助于为机体补充能量及营养物质，并且还可以促进胎儿生长发育。但需注意的是，由于粽子含有的淀粉含量较高，因此不建议过多食用，以免引起血糖波动，不利于身体健康。
如果孕妇对粽子中的食材过敏，则不宜食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
孕期饮食应以均衡多样化为主，避免暴饮暴食或长期食用高糖、高脂食物，以减少妊娠期糖尿病和其他并发症的风险。同时，孕妇还应注意保持充足的睡眠时间，有利于胎儿健康发育。
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