怀孕的时候吃什么孩子皮肤白

怀孕的时候，孩子皮肤白可能与遗传因素有关，并没有吃什么食物或药物能使孩子的肤色变白的说法。若孕妇在孕期注意补充营养物质，对促进孩子的生长发育有一定的帮助作用，如适当吃富含优质蛋白质、维生素等的食物，以及钙剂和锌剂等。

一、饮食

1.富含优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以为机体提供充足的能量及营养物质，以满足自身以及胎儿的生长需求，对于孩子的皮肤颜色影响较小。

2.富含维生素：包括西红柿、黄瓜、草莓、猕猴桃等新鲜水果蔬菜，能够给身体补充多种微量元素以及维生素C，有助于增强自体抗氧化能力，一定程度上可避免由于色素沉着而造成胎记形成，但无法改变孩子本身肤色。

3.钙剂和锌剂：如果存在明显的挑食偏食情况，可能导致体内缺乏钙元素以及锌元素，此时不仅会影响到孩子的骨骼发育，还有可能会导致孩子出生之后出现睡眠质量差、易惊醒等情况发生。因此建议遵医嘱及时给孩子补钙，比如葡萄糖酸钙口服溶液等，同时也要配合使用葡萄糖酸锌颗粒等药物进行调理，有利于促进孩子健康发育。

二、药物

因个人体质差异，部分女性家族中无白皙肤色者，也有可能会遗传父母较白的肤色，一般不需要特殊处理。此外，还需保持良好的心态，规律作息，均衡膳食结构，定期产检，动态观察孩子的发育情况即可。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。