女性血糖高怎么降

女性血糖高的降糖方法主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括控制饮食、减轻体重以及增加运动量等。如果通过以上措施仍不能使血糖恢复正常，则需要在医生指导下使用药物进行治疗。

一、非药物治疗

1.控制饮食：建议少吃或不吃油炸食品及含糖较多的水果，如榴莲、荔枝、甘蔗等；主食以粗粮为主，比如玉米、荞麦面等；蔬菜可选择西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、青椒等，并且要减少每天总的热量摄入，从而达到降低血糖的目的。

2.减轻体重：若为超重者需积极减肥，可通过有氧运动结合力量训练的方法来帮助减重，有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等，力量训练包括举哑铃、俯卧撑等。

3.增加运动量：对于空闲时间较少的患者而言，可以适当缩短每日进食后休息的时间，将这部分时间用来运动，可以选择餐后散步或者睡前散步等方式来进行锻炼。

二、药物治疗

当通过上述方式血糖仍然无法得到良好控制时，可在医生指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释胶囊、格列美脲片等药物进行治疗，必要时也可注射胰岛素制剂帮助降血糖。

此外，在日常生活中还应注意规律作息，避免熬夜，戒烟、限酒，保持心情舒畅，定期监测血糖并做好记录。

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