来例假喝红糖水好不好

例假在临床称为月经，在来月经期间适量或少量地喝一些红糖水对身体有一定的好处。但是需要注意避免过量饮用，以免引起不适症状。

1.有好处的情况：由于女性在来月经期间体质比较虚弱，并且有时会出现食欲不振、痛经等症状。而红糖水中含有丰富的碳水化合物和矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，也可以辅助缓解疼痛的症状。因此，此时可以少量或者适量地喝一些红糖水进行改善。但要注意的是不要一次性喝得过多，否则可能会导致体内血糖浓度升高，从而引发血糖异常升高的现象。

2.没有好处的情况：如果存在糖尿病的患者，则不建议大量喝红糖水，因为其中含有的糖分比较高，容易加重病情。另外对于胃肠道功能不佳者也不宜长期大量饮用，以免刺激胃肠黏膜出现腹胀、腹泻等情况。

此外，女性在来月经时还要注意保暖，尽量避免着凉，同时还应做好个人清洁卫生工作，保持局部的洁净干燥，勤换洗内裤以及卫生巾，以免诱发感染的情况发生。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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