哺乳妈妈吃青枣会回奶吗

哺乳期女性适量食用青枣不会导致回奶。但若过量食用可能会引起上火、血糖升高以及过敏等不良反应。

1.不会回奶：青枣中含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，如钙、铁、磷等营养成分，适当进食可以补充身体所需的营养物质，并且也不会影响乳汁的分泌，因此不会出现回奶的情况。但是要注意避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

2.会上火：青枣属于热性水果，如果产妇大量摄入容易诱发上火症状，比如口舌生疮、咽喉肿痛等。此时建议适当增加饮水量，促进体内毒素排出的同时还可以预防便秘的发生。

3.血糖升高：由于青枣中糖分含量较高，所以不建议糖尿病患者或孕妇食用，否则有可能会导致血糖波动较大，不利于病情控制。

4.过敏：对于部分体质敏感的人群而言，在吃完青枣后还会引发皮肤瘙痒、红疹等不适现象。如果不适情况比较严重，则需要及时就医处理。

此外，中医认为青枣偏寒凉，脾胃虚寒者应慎食。同时需注意的是，青枣含糖量高，有龋齿或者患有牙龈炎的产妇不宜多吃。

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