孕期可以吃保健品吗

孕妇是否需要在怀孕期间额外补充保健食品，主要与自身营养状况有关。如果孕妇饮食均衡、全面，则不需要额外添加保健食品。但如果孕妇存在挑食或进食不足的情况，并且经过检查发现缺乏维生素等物质时，则可以在医生指导下适当服用。

1.无需额外补充：若孕妇在孕早期出现早孕反应，如恶心、呕吐等症状严重，导致食欲不佳，甚至无法摄入足够的食物量来补充机体所需的营养成分时，在医生的建议下选择合适的保健食品进行补充即可。因为此时胎儿对营养的需求较少，即使没有额外补充保健食品也不会影响到胎儿生长发育。另外，随着孕周增加，早孕反应逐渐消失，孕妇也会通过各种途径摄取足够营养，一般不会由于未额外补充而造成不良后果。

2.需额外补充：若孕妇本身不注意合理膳食，经常挑食或者进食过少，可能会使体内缺乏多种微量元素和维生素，从而引起贫血或者是缺钙的症状发生。因此，必要时可在专业医生指导下使用复合维生素片、叶酸维B12片等药物治疗，也可以适当吃一些蛋白粉、DHA胶囊等保健食品帮助促进胎儿大脑及身体发育。但需要注意的是，由于保健食品不是药品，不能代替药物作用，仅能起到一定的辅助功效，所以不可以长期大量食用。

此外，对于已经确诊为妊娠期糖尿病的孕妇来说，通常也不建议额外补充保健食品，以免因糖类吸收障碍而导致血糖水平波动较大，不利于病情控制。

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