孕妇9个月缺锌该怎么补

如果在怀孕九个月时出现缺锌的情况，可以通过调整饮食进行补充，如多吃富含锌的食物、少吃或不吃会影响吸收的食物等。若通过饮食无法改善症状，则需要遵医嘱服用药物进行治疗。

一、食物

1.富含锌的食物：包括动物性食品和植物性食品，其中动物性食品中的贝壳类海鲜，比如牡蛎、扇贝等，以及瘦肉、猪肝、牛肉等含锌量都比较高，而植物性食品中黄豆、花生、核桃、蘑菇、干果的含量也比较多。因此，在日常生活中可以适当进食上述食物，以补充机体所需的锌元素。

2.少吃或不吃影响吸收的食物：由于部分食物会抑制人体对锌的吸收，所以建议在吃富含锌的食物前不要喝茶、咖啡、牛奶等饮品，同时也不要在吃饭的时候喝碳酸饮料或者喝酒，以免导致体内的锌被大量消耗掉。

二、药物

当孕妇存在明显的缺锌情况时，可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗，能够有效缓解不适症状。但需要注意的是，不建议自行用药，以免药不对症使病情加重。

此外，对于缺锌严重的孕妇而言，可能仅靠食补效果不佳，此时可在医生指导下应用药物进行治疗，待胎儿出生后可继续进行母乳喂养。平时也要注意定期产检，了解胎儿生长发育情况，并且要保持心情愉悦，避免情绪过于紧张、焦虑。

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