女性备孕吃什么养卵泡改善卵巢功能

女性在备孕期或者怀孕期间适当吃富含雌激素类食物和药物可以促进卵泡的生长发育。如果需要服用药物，则建议到医院就诊，在医生指导下使用中成药或西药进行治疗。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等，其中含有大豆异黄酮成分，与雌二醇有相似结构，可竞争性结合雌激素受体而发挥类似雌激素的作用，从而有助于促使卵泡生长。

2.洋葱：洋葱中含有植物中的性激素，对于体内雌激素分泌不足的情况，能够起到辅助调整作用，并且还具有杀菌消炎以及增强体质的效果。

3.葵花籽：属于坚果的一种，里面含有的营养物质比较丰富，比如有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质是生成雌性激素所需要的原材料，因此对卵泡有一定好处。

4.菠菜：含有丰富的铁元素以及胡萝卜素，同时还包括大量的钙质，不仅能够补充身体所需要的多种营养物质，而且还可以达到辅助提高生育能力的作用。

5.蜂王浆：属于天然的雌激素，女性适量食用后可在一定程度上帮助调节内分泌水平，进而促进卵泡的生长。

6.其他食物：如黑豆、花生酱、南瓜子仁、松子仁、腰果等，也含有植物性雌激素，可以帮助调理卵巢功能，促进卵泡生长。

二、药物

1.中成药：如坤泰胶囊、定坤丹等，其中坤泰胶囊由熟地黄、阿胶、首乌藤等多种补肾益精之品组成，主要功效为滋阴清热、安神定惊；定坤丹由当归、川芎、白芍、鹿茸等中药材组合而成，具有调经止血、温经助孕的功效。

2.西药：常用药物主要包括克罗米芬、他莫昔芬等，但需注意应在专业医师指导下去除禁忌之后才可以应用，以免引起不良反应。

一般情况下，通过饮食来保养卵泡并改善卵巢功能效果较慢，若存在备孕需求的人群无法正常排卵时，应及时就医检查是否存在疾病因素的影响。日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅。

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