产后盆骨痛怎么办

女性在生产过程中会阴部受到撕裂而引起盆骨疼痛，通常属于正常现象。如果产妇出现较为严重的会阴部撕裂伤，在进行缝合手术后也会导致伤口处的疼痛感向周围放射，从而感觉为盆骨部位疼痛。此时可以通过注意休息、冷热敷交替、适当运动等一般治疗帮助缓解症状，必要时可以采取电疗、按摩等方式进一步改善。

一、一般治疗

1.注意休息：由于女性在怀孕期间体内激素水平变化较大，可能就会对身体各个关节产生影响，使女性在生完宝宝之后感觉到骨盆部位有明显的疼痛感。建议女性在坐月子的时候尽量不要长时间久站或者久坐，以免加重局部不适的症状。

2.冷热敷交替：女性在哺乳期也可以通过使用毛巾包裹着冰块放在腰部冷敷的方式进行止痛处理，同时还可以用温水袋或热毛巾热敷来促进血液循环，以减轻疼痛。

3.适当运动：女性在产后的6-8周时间可以根据自身情况适当做一些康复训练，比如臀桥动作或者是瑜伽球靠墙坐等方法，能够起到锻炼骨盆以及腿部肌肉的作用，并且还能够加快局部的新陈代谢速度，有助于恢复。

二、专业治疗

1.电疗：若上述方式效果不佳，则可以在医生指导下采用低频脉冲电疗法、红外线照射等物理治疗方法，利用电流刺激神经和肌肉组织，放松骨盆周围的肌肉，达到镇痛的效果。

2.按摩：也可以到正规医院选择专业的中医师进行按摩治疗，主要作用是舒筋活络，常用于腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等疾病的辅助治疗。

此外，女性在平时生活中还要做好保暖措施，避免着凉，也要保持充足的睡眠，都有助于病情的恢复。若经过以上调理仍无法有效缓解该症状，则需及时就医检查并进行针对性治疗。

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