产后不喂母乳怎么回奶

女性在哺乳期如果要进行母乳喂养，一般建议尽量让婴儿吸吮乳房刺激泌乳素分泌。若需要暂时性断奶或已经完全断奶，则可以采取减少进食、改变体位、局部热敷按摩等方法促进回奶，也可以使用药物帮助回奶。

一、饮食调节

1.少喝汤汁类饮品：如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，因为此类食物中含有的营养成分较高，可能会导致乳汁量增加，不利于回奶。

2.适当食用干果类食物：如瓜子、核桃、花生等，其中含有丰富的脂肪和蛋白质，能够补充身体所需的能量，并且还具有一定抑制催产素生成的作用，从而达到辅助回奶的效果。

3.避免摄入水分较多的食物：如西瓜、梨等水果，以免体内有大量水分堆积，造成水奶过多而影响回奶进程。

二、改变体位

产妇可以选择侧卧位或者仰卧位睡觉，在睡眠时将乳头夹住，以降低婴儿吸吮对乳腺的刺激，使乳汁分泌逐渐减少，进而促使机体尽快回奶。

三、局部热敷按摩

用温热毛巾外敷乳房，或通过专业的医生指导进行胸部热敷及按摩，以加强乳腺导管内的气血运行，加快乳腺退化，起到一定回奶效果。

四、药物治疗

必要时产妇可在医生指导下服用麦芽、维生素B6等，能有效阻断或减少乳汁产生，从而达到回奶目的。但要注意用药疗程以及剂量，防止出现不良反应。

此外，产妇还需要注意做好乳房护理工作，穿着比较合适的内衣，保持清洁干燥，以防诱发感染。

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