回奶期涨奶怎么办

女性在回奶期间出现涨奶的症状时，可以采取饮食调理、冷热敷交替、按摩乳房等方法缓解。若症状未得到明显改善或伴随其他不适，则建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗。

一、食物调理

如果处于哺乳期，通常会因为体内激素水平变化而造成乳汁分泌增多的情况，此时可以通过喝麦芽水或者金银花水等方式进行回奶，避免进食过多导致乳腺管堵塞引起急性乳腺炎的发生。另外也可以适当吃韭菜、花椒等具有消肿散结作用的食物辅助回奶，但要注意适量，以免过量食用对胃肠道产生刺激，引发腹胀、腹泻等症状。

二、物理方式

1.冷热敷交替：可以用毛巾包裹冰块或热水袋放在乳房处，通过冷热的温度刺激使局部血管收缩和扩张，达到促进血液循环的作用，并且能够帮助缓解涨奶引起的疼痛感。但是需注意时间不要过长，以免冻伤皮肤。

2.按摩乳房：将40℃左右的温热毛巾放置于腹部或乳房上，然后用四指以顺时针方向轻轻按揉乳房，以促进淤积的乳汁排出，减轻涨奶的程度。同时还可以借助吸奶器将多余的乳汁吸出，缓解涨奶的状态。

三、其他

当上述措施无法有效缓解时，还可遵医嘱服用己烯雌酚片、甲磺酸溴隐亭片等药物促使乳汁减少，从而达到回奶的目的。必要时可进行手术切开抽吸的方式排空乳房，但应注意控制好抽吸的速度以及负压的大小，以免损伤乳腺导管及周围组织。

此外，还可能与乳腺增生有关，建议女性根据不同的原因，在专业医生的指导下选择合适的处理方案，不可自行盲目用药，以免延误病情。日常生活中还要保持良好的生活习惯，尽量避免摄入过多含有催乳素的食物，如鲫鱼汤、乌鸡补汤等。

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