剖腹产后吃什么下奶快

剖腹产后可以适量食用鲫鱼、猪蹄、丝瓜、茭白、豌豆苗等食物，这些食物有助于促进乳汁分泌。但需要注意的是，食物对于催奶的作用有限，如果乳汁分泌不足，应及时咨询医生。

1.鲫鱼

鲫鱼富含蛋白质、维生素A等营养素，能够促进乳汁分泌。适量食用可改善食欲，增加能量储备。但不宜过量摄入以防引起消化不良或水肿等问题。

2.猪蹄

猪蹄中含丰富胶原蛋白及脂肪，能为身体提供必需氨基酸并促进伤口愈合。哺乳期女性适当进食有助于提高免疫力、补充体力。长期食用可能会影响血脂水平。

3.丝瓜

丝瓜含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质元素，可以起到润肠通便的作用，还有助于促进乳汁分泌。对于存在便秘症状的产妇而言，适当吃丝瓜有利于病情恢复。但不建议过多食用，以免导致腹泻的情况发生。

4.茭白

茭白中含有大量的植物雌激素，能够刺激催乳素的分泌，从而达到催乳的效果。适当食用可以促进乳汁分泌，对剖腹产术后恢复也有一定帮助作用。但是要避免一次性吃得太多，否则可能会出现腹胀的现象。

5.豌豆苗

豌豆苗当中也含有一定的植物雌激素，能够促进催乳素的合成，进而起到催乳的功效。适当食用可以辅助促进泌乳，改善产后缺乳的症状。但对豌豆苗过敏的患者应禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

剖腹产后，产妇需要遵循饮食多样化的原则，保证营养均衡。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响机体恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。