怀孕初期食欲不振吃什么水果好

女性在怀孕初期出现食欲不振的情况时，可以适当食用一些酸性或甜味的水果，如柠檬、猕猴桃、草莓等。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担而加重食欲不振的症状。

一、酸性水果

1.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，孕妇适量进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且其中含有的有机酸还可以促进胃液分泌，从而起到增进食欲的作用。

2.猕猴桃：猕猴桃中富含钙、磷、铁等多种微量元素和维生素A、维生素B、维生素E等，不仅具有较高的营养价值，还含有较为丰富的膳食纤维，孕期吃猕猴桃有助于通便排毒，缓解便秘症状，还可改善厌食、恶心等症状。

3.其他：孕早期由于早孕反应的影响，常会出现食欲下降的现象，此时可选择适当食用山楂、樱桃、西红柿等酸性的水果来开胃，以帮助增进食欲。另外也可选择苹果、香蕉、橙子等味道较甜的水果，也可以辅助提高食欲。

二、甜味水果

如果孕妇不喜欢吃酸性食物，则可以选择适当进食苹果、葡萄、水蜜桃等口感比较甜的水果，这些水果中的糖分含量相对较高，吃了以后也能够达到一定的增强食欲作用，对于孕早期胎儿生长发育有好处。

此外，在怀孕期间还要注意饮食均衡摄入，尽量不要大量进食一种水果，以免导致机体缺乏其他营养元素，影响到自身健康及胎儿正常生长发育。

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