板栗南瓜孕妇可以吃吗

板栗南瓜属于温性食物，孕早期不建议过多食用。

板栗南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种微量元素，适当食用可为身体补充所需的营养物质，提高机体免疫力。但因其性质偏温，过量食用可能会导致体内热量过剩，引起上火症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等。因此，在孕早期时不宜过多食用板栗南瓜。

此外，对于脾胃虚弱的孕妇，应减少或避免食用板栗南瓜，以免加重消化负担。

孕期饮食需注意均衡多样，同时避免高糖、高脂食品的过度摄入，以减少妊娠期糖尿病的风险。适量运动有助于促进新陈代谢，但要避免剧烈运动以防肌肉拉伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。