月子不能吃什么

坐月子期间可以吃的食物较多，并不存在绝对禁忌。但部分女性认为在坐月子时不能吃生冷食物、辛辣食物等，则属于相对而言的饮食禁忌，在坐月子期间应注意避免过量进食即可。

一、食物种类

1.生冷食物：如雪糕、冰镇西瓜、螃蟹、田螺等，此类食物性质偏寒凉，可能会导致脾胃虚寒，影响到恶露排出，还可能会影响子宫恢复，因此不建议食用。

2.辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜等，由于产妇机体较虚弱，此时应适当补充营养，以促进身体恢复，而大量进食辛辣刺激性食物则会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹泻等症状。

3.燥热补品：如人参、鹿茸、阿胶等，此类药物具有较强的滋补作用，若在此特殊时期服用，则容易造成上火，或导致出现便秘、烦躁等情况。

4.其他食物：如薏米、冬瓜、苦瓜等易下气的食物，以及山楂、麦芽等易回奶的食物，也需尽量避免过多摄入。

二、饮品

坐月子期间还需注意少喝或者不喝茶水、碳酸饮料等饮品，茶水中含有的鞣酸成分会影响铁元素吸收，长期饮用可能导致贫血，而且茶水中所含咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响其发育。

此外，从中医角度来说，坐月子期间还应少吃发物类食物，如墨鱼、桂圆、虾蟹等，以免诱发或加重疾病。同时也不宜过早进食生蒜、胡椒、酒等刺激性较大的调味品，否则也可能对宝宝产生不利影响。

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