男性得了更年期综合症怎么办

男性在40-55岁会进入老年期，体内的性激素水平会发生变化。如果出现情绪波动、睡眠障碍等更年期综合征的症状时，可以通过调整饮食习惯、适当运动、保持个人卫生等方式进行调理，并不需要特殊治疗。若症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物改善。

一、一般治疗：

1.调整饮食：日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需的营养物质。同时还要减少高糖、高盐、高脂食物的摄入量，以免导致体重增加的情况发生。

2.适当运动：日常可选择适合自己的有氧运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于身体健康。

3.保持个人卫生：由于体内激素分泌异常，可能会引起出汗增多的情况发生，因此要注意勤洗澡，尽量穿宽松纯棉的衣物，减少对皮肤刺激。

二、物理治疗

部分患者还可配合医生通过针灸、按摩等方式辅助缓解病情。

三、药物治疗

1.雌激素类药物：常用的药物包括戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，服用后能够调节体内的激素水平，从而达到治疗效果。

2.雄激素类药物：主要包括甲睾酮软胶囊、庚酸睾酮注射液等，用药之后能够使体内的雄激素分泌逐渐恢复正常，对于改善病情有一定的帮助作用。

四、其他治疗方法

必要时还可以采取心理疗法、认知行为矫正等方式联合治疗，以促进疾病的恢复。

建议存在上述情况的人群平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果期间伴随明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。