个人痛经通常可以通过非处方药、饮食调理等方法来缓解。
个人痛经主要是由激素变化引起的子宫痉挛所致，而非处方药如布洛芬可用于缓解疼痛，饮食调理可帮助调节体内激素水平。
如果患者痛经症状严重或持续时间较长，则可能需要遵医嘱使用止痛药物治疗，如酮洛芬肠溶胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此外，对于原发性痛经者，还可考虑服用避孕药以减少月经期间的前列腺素分泌。
针对痛经问题，在日常生活中应注意保暖，避免摄入寒凉食物，并保持规律的生活习惯，有助于减轻症状。
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