产后三天涨奶怎么疏通

如果在产后3天出现涨奶的情况，可以进行热敷、按摩等一般治疗，效果较好。另外，在进行一般治疗的同时也可以遵医嘱配合使用药物治疗或减少喂养次数等方式来缓解症状。

一、一般治疗

1.热敷：可以用温毛巾对乳房局部进行热敷，通过热敷能够使乳腺管扩张，促进淤积的乳汁排出，达到缓解涨奶的目的。

2.按摩：产妇可自己用手轻轻按摩有硬块的地方，并顺着乳腺的走向进行推抚，也可让家属帮助轻柔地按揉乳房，将多余的乳汁挤出，以缓解不适感。

二、专业治疗

1.吸奶器辅助排空乳房：如果胀痛比较明显，建议及时用吸奶器把乳房中的乳汁吸干净，因为不及时把乳汁吸出来，有可能会导致乳腺炎发生。

2.冷敷：如果是由于哺乳姿势不当导致的涨奶，比如宝宝没有完全含住妈妈的乳头，而是只含住了乳晕，则容易引起涨奶。此时需要调整好宝宝的哺乳方式，尽量让他含住全部的乳头，避免因涨奶而引起的疼痛。此外还可以采用冷敷的方式来进行改善，如使用冰袋放在腋下或者用凉水泡脚，均可以帮助缓解涨奶带来的疼痛感。

3.中医理疗：可以在医生指导下针灸膻中穴、合谷穴等穴位，具有疏肝清胃的作用，从而减轻涨奶的症状。

4.其他方法：产妇应注意不要穿着过紧的衣服和胸罩，以免压迫胸部组织，加重涨奶的感觉。同时应保持心情舒畅，有利于乳汁分泌顺畅。

三、注意事项

产妇在饮食上也要注意，多吃一些清淡的食物，避免进食过多油腻、刺激性食物，否则可能会导致涨奶更加严重。如果经过上述处理后，无法有效缓解涨奶以及疼痛的现象，应及时到医院就诊检查是否发生了乳腺炎。

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