哺乳期可以适量吃巧克力，但不宜过多。
巧克力含有一定量的脂肪、糖分及多种矿物质元素，能够为身体补充能量，促进新陈代谢。但由于巧克力中的咖啡因含量较高，如果大量食用可能会引起神经系统兴奋性增高，进而出现心跳加快、失眠等症状，不利于身体健康。因此，哺乳期女性可以适当进食巧克力，但不建议过量摄入。
除了上述提到的可能影响外，哺乳期间吃巧克力还可能导致肥胖或血糖波动。
在哺乳期间，饮食的选择应以营养均衡为主，并避免过度依赖某种食物来解决乳汁分泌不足的问题。同时，若发现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医排除乳腺炎等疾病风险。
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