怎样让奶水变多变浓

让奶水变多、变浓的方法有很多，可以通过饮食调理来改善乳汁分泌的情况。另外也可以通过药物治疗或者物理疗法等方法进行处理。

一、饮食调理

1.清淡饮食：在哺乳期间要保持良好的饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，可以多吃一些富含优质蛋白和维生素丰富的食物，比如鸡蛋羹、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进乳汁的分泌，在一定程度上也能够使乳汁变得比较浓稠。

2.避免喝凉性饮品：平时还要注意避免喝过多凉性的饮品，比如冰镇饮料、啤酒等，以免导致回奶，影响到乳汁的质量。

二、药物治疗

如果是因为气血不足所引起的，可以在医生的指导下服用补中益气丸、八珍颗粒等药物进行治疗，从而起到辅助催乳的作用。同时患者也可以遵医嘱使用通草、王不留行等中药熬粥或煲汤后食用，也有利于下奶。

三、物理疗法

女性还可以采取热敷的方式来进行缓解，可以用热水袋或者是温毛巾对乳房部位进行热敷，这样能够有效促进局部血液循环，对于增加乳汁量以及提高乳汁质量有一定的帮助作用。

除此之外，建议产妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若出现其他不适症状时，应及时前往医院就诊。

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